क्या आपका बच्चा भी टिक-टॉक और वीडियो गेम के बिना नहीं रह सकता, तो.....

सोशल मीडिया (टिक-टॉक, वीडियो गेम ) और गैजेट्स आज मानव जीवन की सबसे महत्वपूर्ण जरूरतों में से एक बन गए हैं, लेकिन यह जरूरत आपके बच्चों के जीवन से जुड़ी है। शोधकर्ताओं की टीम ने सोशल मीडिया का इस्तेमाल करने वाले युवाओं पर एक विशेष शोध किया, जिसके बारे में जानने के बाद आपकी चिंता बढ़ सकती है।
शोधकर्ताओं की टीम के द्वारा किए गए एक शोध से यह पता चला है कि बच्चे सोशल मीडिया (टिक-टॉक, वीडियो गेम ) और टीवी की बदौलत डिप्रेशन से के शिकार होते जा रहे हैं। इस डिप्रेशन के कारण, बच्चे खुद तक सीमित होते जा रहे हैं। शोध में पाया गया कि किशोर दिन-प्रतिदिन 9-10 घंटे ऑनलाइन रहकर अपना टाइम बर्बाद कर रहे है। इतनी देर ऑनलाइन रहने से किशोरों को काफी स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्याओ का सामना करना पड़ रहा है। और यह अक्सर उनके स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहा है।

ऐसे में युवाओं का ख्याल रखें
शोधकर्ताओं का कहना है कि इस शोध में बच्चों को शामिल करने के बाद उनकी देखभाल करना आवश्यक हो गया है। अगर आप सोशल मीडिया के कारण अपने बहुत से बच्चों को डिप्रेशन से बचाना चाहते हैं, तो उनकी दैनिक गतिविधियों पर नज़र रखना शुरू कर दें। इसके अलावा, कई सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर दिन की गतिविधि देखने के लिए सुविधा दी गई है, ताकि आप सोशल मीडिया पर बिताए उनके समय को नोटिस कर सकें।

डिप्रेशन के कारण बढ़ रही है घटनाएं-
आपको बता दें कि डिप्रेशन और अन्य मानसिक बीमारियां किशोरों के लिए अधिक खतरनाक हो रही हैं। एक खोज के अनुरूप, एक किशोर हर 100 मिनट में आत्महत्या कर रहा है। अधिकांश किशोर डिप्रेशन के कारण ही आत्महत्या कर रहा हैं ।

6000 छात्रों पर 5 साल तक किया गया शोध
यह शोध चार वर्षों के लिए 6000 छात्रों पर किया गया। यह अनुसंधान समर्थित छात्रों की आयु 12 से 16 वर्ष के बीच है।

शोधकर्ताओं ने देखा कि छात्र पिछले वर्षों की तुलना में अपने सोशल मीडिया और टेलीविजन के साथ प्रति वर्ष अधिक समय बिता रहे हैं। साल दर साल डिप्रेशन भी बढ़ता देखा गया। जो की आगे बढ़कर युवाओ के लिए एक खतरनाक समस्या बन सकती है।

स्कूल का भारी बैग हो सकता है आपके बच्चों की जान का दुश्मन

आपने सुबह-सुबह कई बच्चों को भारी बैग के साथ स्कूल जाते देखा होगा। आज के माता-पिता बच्चे को पढ़ाने के मामले में इतने गंभीर हो गए हैं कि वे अपने बच्चो के स्वास्थय के बारे में बिलकुल भी चिंतित नहीं है। क्या कोई जानता है कि भारी स्कूल बैग ले जाने के दौरान आपके बच्चे बीमार पड़ सकते हैं? जी हाँ , भारी बैग ले जाने से आपके बच्चो के स्वास्थय पर बहोत बुरा असर पड़ता है। यहाँ तक की बच्चे बीमार भी पड़ सकते है।

स्पाइन विशेषज्ञों का कहना है कि भारी स्कूल बैग उठाने के पर बच्चे का भार कुछ ही समय में कम हो जाता है। उन्होंने कहा कि भारी स्कूल बैग उठाने से बच्चों का वजन 10 प्रतिशत तक कम हो जाता है, जिससे उनकी रीढ़ पर बुरा असर पड़ता है। इसके अतिरिक्त कंधे और गर्दन में दर्द होने लगता हैं। साथ ही, बच्चों में तनाव बढ़ने लगता है। जो की बच्चो के लिए बहोत नुकसानदेह हो सकता है।

स्पाइन विशेषज्ञों का कहना है कि भारी बैग उठाने से बच्चों को स्वास्थ्य संबंधी कई शिकायतें होती हैं। इसके अतिरिक्त कंधे और गर्दन में दर्द, अक्सर कई समस्याएं होती हैं। साथ ही, बच्चों में तनाव बढ़ने लगता है। ज्यादा समय के लिए भारी बैग उठाने से बच्चों की रीढ़ झुकने लगती है और इसलिए कमर झुक जाती है।

इस समस्या का हल क्या है?

एक शोध में पाया गया है कि छोटे बच्चों के भारी बैग का भार अक्सर एक से 10 किलोग्राम तक होता है। इसके कारण, लगभग 42 प्रतिशत बच्चे सहज महसूस नहीं करते हैं और उनका स्वास्थ्य धीरे-धीरे नहीं कहना शुरू कर देता है। यदि आप अपने बच्चों को इस समस्या से मुक्त करना चाहते हैं, तो संबंधित विषयों को ध्यान में रखकर ही उनके बैग तैयार करें।

इसके अलावा, उन्हें आरामदायक दोहरी पट्टियाँ वाले बैग खरीद कर दें, जिस से उनका थोड़ा तनाव कम हो सके और वो सहज महसूस कर सके।

आपका अनदेखापन बर्बाद कर सकता हैं आपके बच्चों की जिंदगी

कुछ लोगों का मानना ​​है कि एक किताब से कहानियाँ पढ़ना टीवी देखने या बच्चों के लिए कंप्यूटर गेम खेलने से बेहतर है। आप किस स्तर तक इस बात से सहमत या असहमत हैं?

हाल के वर्षों में, माता-पिता के लिए एक बढ़ती चुनौती अपने बच्चों को आराम करने और उन्हें शिक्षित करने में मदद करने का सबसे अच्छा तरीका खोजने की रही है।

हालांकि टीवी देखने या कंप्यूटर गेम खेलने के कई फायदे हैं, लेकिन मेरा मानना ​​है कि किताबों से कहानियां पढ़ना बच्चों के लिए बेहतर तरीका है।

आम तौर पर, टीवी देखने या गेम खेलने के कुछ फायदे हैं, कई कारण हैं कि टीवी देखने या कंप्यूटर गेम खेलने से बच्चों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

चूंकि खेल या टेलीविजन की सामग्री कभी-कभी अत्यधिक नशे की लत हो सकती है, इसलिए कई युवा उनके आदी हो जाते हैं। वास्तव में, कई बच्चे कंप्यूटर गेम खेलने या टेलीविजन के सामने एक सोफे पर झूठ बोलने में बहुत समय बिताते हैं, जो उन्हें वास्तविक जीवन में अन्य गतिविधियों जैसे कि आत्म-अध्ययन या बाहरी खेलों में संलग्न होने से रोकता है।

परिणाम स्वरूप, उनके शैक्षणिक प्रदर्शन और स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित किया जाता है। इसके अलावा, कुछ कंप्यूटर गेम और टेलीविजन कार्यक्रम भी बच्चों के व्यवहार पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। इसका मतलब यह है कि कुछ बच्चों ( विशेष रूप से छोटे बच्चों ) को टीवी या गेम पर दिखाए गए आक्रामक और हिंसक कृत्यों की नकल करने की कोशिश करते है जो की सही नहीं है।

इसके विपरीत, टीवी देखने या कंप्यूटर गेम खेलने की तुलना में पढ़ना एक बेहतर तरीका हो सकता है क्योंकि यह बच्चों को बहुत सारे लाभ पहुंचा सकता है। कहानियों को पढ़ना बच्चों की कल्पना को उन तरीकों से प्रभावित कर सकता है जो दृश्य मीडिया नहीं कर सकते क्योंकि उन्हें अपने मन में पढ़ी गई कहानी की कल्पना करनी चाहिए। जब मैं छोटा था, मैंने हैरी पॉटर की कहानियाँ पढ़ी थी । उन कहानियों को पढ़ कर मेरे दिमाग में एक जादुई दुनिया बस गयी थी। अगर मैं पहले किताबें पढ़ने के बजाय फिल्में देखता तो शयद ऐसा कुछ नहीं होता। इसके अलावा, जब बच्चे एक किताब पढ़ते हैं, तो उनका सारा ध्यान कहानी पर केंद्रित होता है- बाकी दुनिया बस दूर हो जाते है, और वे अपने आप को अवशोषित कर रहे हर बारीक विस्तार में विसर्जित करते हैं। इसलिए पढ़ना बच्चों का ध्यान केंद्रित करने और एकाग्रता में सुधार करने में मदद करने का एक आदर्श तरीका है।

निष्कर्ष के तौर पर, मैं इस बात से पूरी तरह सहमत हूँ कि बच्चों के लिए किताब पढ़ना या कंप्यूटर गेम खेलने के बजाय किताबों से कहानियाँ पढ़ना ज्यादा बेहतर होगा क्योंकि टीवी देखना या कंप्यूटर गेम खेलना कुछ मामलों में बच्चों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है जबकि किताबें पढ़ना उनके लिए स्पष्ट रूप से फायदेमंद है।